İdeal Kilo Hesaplama

İdeal Kilo Hesaplama ?










İdeal Kilo Nedir ?

İdeal kilo boyumuza göre olmamız gereken en uygun ağırlık değeridir.

 

İdeal Kilo Hakkında

İdeal kilo sağlıklı bir yaşam için boyunuz ile orantılı olan kilo değeridir

 

İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır ?

İdeal kilo hesabında kadınlar ve erkekler için farklı formüler kullanılmaktadır. İdeal kilomuzu hesaplamak için boy uzunluğumuzu yazmamız yeterlidir.

 

İdeal Kilo ile Vücut Kitle İndeksi Arasındaki İlişki

İdeal kilo sağlıklı bir yaşam için boyumuza göre en uygun olan kilo değeridir. Vücut kitle endeksiniz ise 20-25 arasındaysa ideal kilo sınırlarınız içerisindesinizdir. Ancak vücuttaki yağ/kas dağılımınızın dengesizliği sebebiyle kilonuzu fazla görüyor olabilirsiniz.

 

İdeal Kilo Formülü

Kadınlar İçin İdeal Kilo
45.5 + (2.3 / 2.54) x [boy(cm) – 152.4]

Erkekler İçin İdeal Kilo
50 + (2.3 / 2.54) x [boy(cm) – 152.4]

 

İdeal Kilo Ne Olmalı ?

 

Boya Göre İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır ?

 

İdeal Kilo Yaşa Göre Değişir mi ?

 

Boy Kilo Cetveli

Kadınlar için ideal boy kilo grafiği :

 

Erkekler için ideal boy kilo grafiği :

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir